[...] się drugą jego porcją jest niezbyt zdrowe. Najlepiej jeść, kiedy czuje się głód, co w sytuacji następujących krótko po sobie posiłków raczej jest niewykonalne. Poza tym, jak napisał anubis84 - pory posiłków nie są tak istotne, jak jakość jedzenia i jego ilość. Jedząc zbyt mało nic nie zbudujesz, a jedząc zbyt śmieciowo - wyhodujesz więcej [...]
Dietę sam robiłeś ? Jak napisał mój poprzednik była po prostu zła. Wrzuć tutaj swoje posiłki oraz ćwiczenia jakie wykonywałeś. Zawsze możesz iść do dietetyka, który profesjonalnie Ci doradzi i rozpisze co i jak. Najpierw dobra dieta później suple !
jak napisal stodolar kiedys juz tez czytalem o tym calkiem ciekawy post
A miałeś kiedyś złamany nos? Jak napisał ktoś powyżej, krzywa przegroda może być przyczyną.
[...] cynk ( z chelatów cynku), również zawiera maltodekstrynę, żelatynę, a także stearynian magnezu. co do podnoszenia poziomu testosteronu to skladowo lipa... jesli juz to do podwyzszenia/produkcji tlenku azotu we krwi co daje lepsze ukrwienie - jak wiadomo penis to cialo jamiste booster testosteronu zadziala tak jak napisal wyzej aras
Brk pierwsza sprawa to tak jak napisał kptNemo dieta i trening siłowy. Druga sprawa że jestes jeszcze w tym wieku że masz prawo tyle ważyć, za dwa trzy lata zwiekszy sie masa twojego ciała nawet jak ćwiczyć nie bedziesz. Ja w twoim wieku ważyłem mniej więcej tyle co ty a mam 185cm wzrostu. Masa zwiększała mi sie z roku na rok i teraz juz na [...]
Te aminki bierz zarowno w dni treningowe jak i nietreningowe tak jak napisal Grzybs.Sa to aminki calodzienne. ***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***
to ja widzę taki posty to taśmowo panie koksik, hehehe. Niestety, ale i ten cały w błędach. Naturalnie może i coś ci rośnie na takim treningu, ale pomijając soczki z gumijagód nie za długo tak pojedziesz. Jak napisał kenzoo- przeładowana klatka, bic. Coś mi tu pachnie planem HardDiscoWorkout lub MegaSezonFrontMass heheh. No, tak czy inaczej plan [...]
Jeste wiele możliwoci wzięcia jabłczanu/mono - możesz brac razem w 1 porcji moesz je rozdzielić, jednak 2 porcje CF/Cell pump i 5g mono w jeden dzień (jak napisał wyżej anar) to wg mnie za dużo - przy Cell Pump wychodzi 11g kreatyny w ciągu dnia Tak w Cf jest miarka (łyżeczka) 4 płaskie łyżeczki - to 10g możesz dokupić Cell Pump - wychodzi taniej [...]
Jeśli tak jak napisał Queblo była by możliwość złożenie hantli po 15kg, można zastosować wstępne zmęczenie i ciężar będzie wystarczający. Wazz ja już nie wierzę, że ktoś tu czyta podwieszone;);):) Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2013-01-20 20:02:29
No i bardzo ładnie ale jak pisałem cudów tu nie ma. Więc na początek, tak jak napisał lodzianin, podbij zdrowe tłuszcze a jak masa nie ruszy to zacznij podbijać węgle. Najpiew daj po 120g ryzu, potem po 150 i ta do skutku.
Koniec głosowania-może zdąrzę dziś wszystko obejrzeć i policzyć,jak się nie uda-wyniki beda jutro rano... Panowie-a co z tymi datami? Możecie to wytłumaczyć? Dokładnie tak jak napisał muzzy. Pomyłka z datą:-)) Obaj braliśmy udział w zeszłorocznym konkursie i mieliśmy inne formy niż teraz. Zdjęcia sprzed roku: http://i61.tinypic.com/rj0e1s.jpg [...]
[...] jest wlasnie budulcem mięśni ale białka nie bierze się żeby złapać masę!! białko jest to odżywka, której branie ma uzupełniać braki w PRAWIDŁOWEJ DIECIE!! poczytaj atlas jak napisał Ci Zonker. plany typu "porusz swoje..." są dla ludzi, którzy już cwiczą i ćwiczą i dopadła ich stagnacja, zatrzymali się w rozrastaniu. dla Ciebie [...]
naszczesci to okazalo sie zwykla plotka i wszystko jest git jak napisal mnkk a co do konta premium najlepiej i najtaniej jest kupic przez allegro albo tu jest taki sklepik nie znam niewiem czy pewny ale mozna znalezc opinie pozytywne http://rapidsklep.com/
Bez szmat to Luta Livre. Tutaj raczej chodzi o wykorzystanie wszelkich technik w parterze (nie tylko konczacych), jak np. G&P etc. A w kwestii pytania autora to tak jak napisal Obelixik. Na poczatek spokojnie. W miare wzrostu kondycji, wytrzymalosci itd zwiekszaj ilosc treningow. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-08-05 16:33:51
Dokładnie jak napisał MMA91. Poza tym w zapasach bardzo ważna jest technika, ale siła też musi być %-)
Tak jak napisał Amentoris jak nie będzie jedzenia i siłowni to spadki są nieuniknione. Sam teraz od 3 miesięcy mam przerwę bo kręgosłup strzelił i już grubo ponad 10 kg poszło w dół... bo to się nie ćwiczy i jeść też się tak nie chce :-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-09-25 15:11:55
zastanawiam sie nad zaczeciem od 50e2d,a po pierwszym tyg zwiekszenie do 100 e2d jak napisal lazi stezenia to jedna wielka niewiadoma w underach
Jeśli naprawdę chcesz coś kupić to bierz tak jak napisał oley92 500g kreatyny z Vitalmaxa wyjdzie około 40-45 zł A jak znajdziesz dodatkowy fundusz dokup jakieś vitaminy, omege. powinieneś zamknąć się w 80-85 zł Jak na 1 cykl będzie OK
j/w i nie ma co kombinować i wypisywać xx nazw po angielsku... Tak jak napisał apokalipsa 1 wycisk i unoszenia dla każdego z aktonów, większa objętość, a nie 3 seryjki. Ponadto w unoszeniach większa też liczba powtórzeń. Bo barki to lubią - zwłaszcza na początku ich rozwoju
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
